مشاغل الحياة لا تمنع من الاستماع بها
الكاتبة : ندى فنري
أديبة / صحفية
كوتش علاقات
كيف نمضي أيامنا و كيف نستمتع بحياتنا أسئلة بسيطة لكنها مهمة ؟
قاعدة الحياة السعيدة :
الصبر و الرضا و القناعة ..
الاستمتاع في الحياة يعني أن تعيش النفس فطرتها بما أباح الله ،و يؤجر المرء حين يمارس متع الحياة في إطار الشرع و الدين ..
الاستمتاع بالحياة أمر مرتبط بالعقلية التي تنظر بها للحياة ط
أثبتت الدراسات أن الاستمتاع بالحياة سبب في إطالة الحياة حيث نشر الموقع الطبي يوريك أليرت دراسة أجراها باحثون في جامعة لندن :
أن الذين يستمتعون بحياتهم ينعمون ،بوظائف جسدية أفضل
و يقومون بأعمالهم اليومية بنشاط أكبر ،و تتأخر لديهم علامات الشيخوخة ،و أيضاً الاستمتاع بالحياة يحسن الأداء في مجالات العمل و العلاقات ،فالراحة و المرح شعور معد ينتقل من الرجل إلى زوجته ،و من المدير إلى موظفيه فيعطي الإنسان طاقة لأداء أفضل .
الحياة عبارة عن دورة من الأوقات الجيدة و السيئة ،و محطات من السعادة ،و اللحظات الجميلة
و محطات من الحزن و الألم ..
و الاستماع بالحياة لا يحتاج إلى الكثير من الجهد بقدر ما يحتاج إلى الاقتناع و الايمان و الاحساس بقيمة الحياة ، و أن نهتم بأنفسنا و لا نجهدها لأن من الظلم أن لا نعطيها حقها من الراحة و السعادة ..
الاستمتاع بالحياة يعتمد على جانبين :
_ جانب معنوي
_ و جانب سلوكي
🌷 المعنوي أن يوجه الإنسان أفكاره للنواحي الإيجابية
🌷 الجانب السلوكي أي تغير بعض العادات و الأفعال التي يقوم بها الإنسان في حياته اليومية
إذا الاستمتاع بالحياة يبدأ من خلال تغيير طريقة تفكيرنا ،و عقليتنا
و رؤية الأشياء بطريقة جديدة
فالأفكار هي الصانع الأول للمعجزات ،علينا ترسيخ القناعات الايجابية و التخلص من السلبية لتكون الحياة كما نحب .
اذا أردت أن تستمتع بالحياة أعط كل ذي حق حقه .
وازن بين حياتك المهنية
و الاجتماعية .
عش فرحة لحظاتك
ركز نظرك على الجميل في من تتعامل معهم و تحبهم .
ابذل جهدك لكسب ودهم
و حبهم في حدود المعقول .
هناك طرق للاستمتاع بالحياة لكن تذكر من كانت الدنيا بحد ذاتها غايته ،لا يمكن أن يكون سعيدا لأن حياتنا زائلة ،و بقاؤنا فيها مؤقت لذا فإن لمحبتها حدود .
_ الحب :
أن تحب نفسك و تتقبلها و تحب عملك فهو مصدر رزقك .
_ التفاؤل :
لا تسمح لنفسك في تخيل حدوث أشياء سيئة ، دع أمور المستقبل التي لا يد لك فيها و توكل على الله
و خذ عبرة من الماضي و دع عنك الندم ،و عيش اللحظة
_ القناعة و الطموح :
اقتنع بكل ما بين يديك
و حسن نفسك و طور حالك ، و لا تكبت طموحك ،ضع خطط بحيث يكون لك كل شهر شيء تغييره للأفضل .
_ من الطرق الاخرى للاستمتاع بالحياة تربية الحيوانات الأليفة فالعناية بها يعلمنا الحب
و يعطينا دروس في التعاطف
فجميع الديانات أمرتنا بالرفق بالحيوان ..
_ الاستماع لما تستكين له النفس و يهدء الأعصاب .
_ جرب أشياء لم تجربها من قبل فهذا يعطيك جرعة من السعادة .
_ لا تنسى أن تبدأ يومك بابتسامة فقد لوحظ أن مقدار انجاز الإنسان يزيد إذا بدأ يومه بإبتسامه
و سرور ، لأنها تمده بطاقة إيجابية و احترام للذات و ثقة بالنفس .
_ امنح نفسك اجازة من الحياة الروتينية ، اذهب لمكان تود الذهاب اليه فذلك يبعدك عن ضغوط العمل ،و يعيد تنشيط دماغك .
_ حاول أن تستمع باللعب مع الأطفال ،إن مشاركة الأطفال أوقاتهم الجميلة يمنحك شعوراً رائعاً تجاه الحياة ففي ضحكاتهم طاقة إيجابية و صفاء يسعد من حولهم .
_ تواصل مع أصدقاء حقيقين
اترك جزء من مشاغل الحياة
و ابدأ التواصل مع أصدقاء لم تتواصل معهم من فترة ،و اذهب معهم في رحلات تجدد بها عمرك
و تجعل حياتك أكثر سعادة .
_ عليك بالسفر ،السفر له عدة فوائد من ضمنها الترويح عن النفس من خلال رؤية أماكن جديدة
و حضارات مختلفة .
_ اكتشف هوايتك و نمها ،و إذا كنت تعرف هوايتك خصص وقتاً لممارستها ،و للالتقاء بمن لهم نفس الهواية .
_ تعلم ممن هم أفضل منك و أعط خبرتك لمن هم أقل منك خبرة ،فالحياة أخذ و عطاء
و اكتساب .
_ قم بالأعمل المطلوبة منك بدقة و اتقان ،و تعلم أن تكافئ نفسك .
استمتع بالحياة فالله سبحانه
و تعالى أهدانا هذه الحياة
بإمكانك اتخاذ خيارات حكيمة ما لم تكن الظروف خارجة عن ارادتك و حاول أن تغير الظروف إذا استطعت برضا و ليس بسخط فالتوتر و القلق لا يفيد ، و إذا كان لديك مشاكل فقد حان الوقت لاتخاذ اجراءات لحلها ،انت بطل حياتك تعلم كيف تستمتع بها